什麼是心流? 透過練習你也可以掌握心流
在心流的狀態下，人們會感到完全沉浸和極度專注，過程中時間會感消失，生活的其他方面會暫時被忽略。本文將深入探討心流的概念，其對個人生產力和幸福感的潛在影響。
生活
記錄生活中發生的點滴，包含生活、工作心得、做菜做甜點等等的內容
2024 冥想新手入坑指南
大腦就如同一台精密電腦，雖然能處理很複雜的事，但也會有當機的時候，而冥想就像大腦的重啟按鈕，釋放被壓力、焦慮、煩惱佔據的大腦。
如何活在當下，不讓自己在焦慮中迷失方向
過去的事情沒辦法改變，但我們能改變未來，而未來是由每個當下所堆積出來的，當你接受不完美回到當下的時候，你的未來自然就在朝完美邁進了。活在當下，才不會在焦慮中迷失方向。
記帳 - 擺脫金錢焦慮的第一步
理解自己的消費習慣，是解除金錢焦慮的第一步，分享記帳的方法，以及如何養成這個習慣，希望這篇文章能幫到正受金錢焦慮所困的你。
精神內耗是什麼？如何有效的擺脫精神內耗？
當一個問題沒有因為你的思考而被解決時，就形成了精神內耗，當這個現象產生時，你可能會覺得一整天好像想了很多事，覺得很疲倦，但實際上卻又什麼事也沒完成。
SHOW MY WORK! 2024年的目標以及如何訂目標
在這篇部落格文章中，我分享了我對於訂立2024年個人目標的心得，以及如何克服常見的挑戰。透過這篇文章，希望激勵能幫助到也在目標的你，最後，不要忘記，訂目標是為了讓生活更美好，而不是讓自己忘記生活。