記帳 - 擺脫金錢焦慮的第一步

金錢焦慮從何而來?

在這個資訊發達的時代，金錢焦慮似乎已成為我們生活中不可避免的一部分。

有時，它源於朋友間不經意的比較，當我們看到他人擁有我們渴望的物質或生活時，心中便生出了不安。

有時，它是因為我們的消費習慣與我們的財務目標不一致，我們為了一時的滿足而做出了與長遠目標相悖的選擇。

而這些問題，很多時候是因為不夠認識自己和缺乏財務規劃，要試著解除這種焦慮，第一步就是認識自己的消費習慣。

記帳 - 解除金錢焦慮的第一步

就如同文章標題所寫，對我來說，記帳是讓我擺脫金錢焦慮的第一步，它就像是一扇窗，讓我得以窺視自己如何支配金錢。當我每個月坐下來回顧每一筆支出時，我都在進行一次自我探索的旅程。

透過記帳，我開始識別哪些消費是出於需要，哪些是出於一時的衝動。這種實踐讓我看到，有許多不必要的支出其實可以避免，這不僅幫助我節省金錢，更重要的是，它幫助我理清了自己的價值觀。

記帳的訣竅

一. 誠實紀錄

有花錢就紀錄下來，誠實紀錄每一筆花費，錢不怕花掉，就怕不知道花在哪。如果你是個會忘記記帳的人，可以設個小鬧鐘，每天睡前提醒自己，花個5分鐘記帳。

二. 定期回顧

每個月回顧一下自己的消費紀錄，並審視一下有沒有超出負荷的消費。

三. 關注消費行為，而非金額大小

金額大小很重要，但不是最重要的指標，重點是這筆花費有沒有符合你的財務價值觀。就像今年初，老家的冰箱壞了，我為了買冰箱花了6萬多，雖然看起來很貴，但對我來說這並不是一筆浪費的開銷。

如何養成記帳的習慣

我的建議是，不需要在一開始就給自己太多的消費限制，先穩定記帳1~3個月，理解了自己的消費習慣後再開始調整。

在還沒有理解自己消費習慣的情況下，很容易做出不符合自己現況的規劃，導致記帳變得很有壓力，很容易就會放棄記帳。

結語

解決許多焦慮的第一步，都是認識自己，透過記帳了解自己的消費習慣，並做出調整，慢慢的，你會發現焦慮減輕，因為你對自己的財務有了更多的掌握，一步步養成這個習慣，你會發現改變。