SHOW MY WORK! 2024年的目標以及如何訂目標

不知道大家是否跟我一樣，每年年初都會訂一些目標，然而日常的思緒，總會被各種大小事給帶偏，時常一不注意，時間就被生活中其他事情給佔據，當你回過神來的時候，年已經過了一大半。

到了年底，就會有一種”我今年到底在幹嘛？怎麼感覺好像一事無成”的感覺。

但，我真的一事無成嗎?

先說結論，我認為並不是。經過一些思考，我認為會有這種感覺，很多時候是因為下面兩種問題

一. 我們過度放大自己想完成的目標，而忽略了很多身旁發生的事

生活中，其實有很多小小的成就值得你幫自己鼓掌，可能是順手幫了路人、認識了一個好朋友、讓家人過上了更好的生活等等，你必須了解到，並不是只有寫在目標清單上的才是成就。

二. 目標本身沒有訂好

訂一個好的目標，並不是一件容易的事，所謂的好目標，是必須要自己認同、喜愛，並且可以達成的。

我們常常被這個社會的框架給帶走，訂出一些自己其實沒有那麼認同的目標，又或者訂出一些決定權不在自己手上的目標。

如果自己不認同這個目標，決定權也不在自己，想必就算完成目標，過程也一定是不快樂的。

另外，不要害怕訂錯目標，訂目標這件事，本身就是一個動態的過程，當你發現目標沒訂好的時候，勇敢的修改他，只要有誠實的面對自己，都不是大問題。

記住，目標是死的，人是活的。訂目標是為了讓我們在生活中能有個錨點，幫助自己朝著更好的方向邁進。不要因為錯的目標傷害自己，如果為了達成目標，而放棄好好生活，這樣反本末倒置。

我的2024年的目標:

最後回到我個人2024年的目標上：

一. 每天花10~20分鐘寫日記:

以前的我，也常常踩到上面兩個問題，導致自己處在不必要的焦慮之中。

我找到的方法是寫日記，寫日記是一個跟自己對話的過程，讓我有回到當下的感覺，有意識的去回顧自己，找出哪些事讓我開心，哪些事讓我不開心，瞭解自己，才知道應該怎麼改變。

如何活在當下，不讓自己在焦慮中迷失方向

過去的事情沒辦法改變，但我們能改變未來，而未來是由每個當下所堆積出來的，當你接受不完美回到當下的時候，你的未來自然就在朝完美邁進了。活在當下，才不會在焦慮中迷失方向。

Inner Peace Journey傑夫

二. 練好英文口說:

來到新加坡後，明顯的感受到自己英語會話能力的不足，單字量不夠，加上大腦無法快速的組成句子，導致對話時經常結結巴巴，無法有效率的溝通。

我打算報名英文會話課程，提升自己的會話能力，每週上一次課，另外，也會透過Duolingo App每天在家練習。

三. Be A Yes Man:

我是個偏害羞的人，一個人來到新加坡工作，其實交朋友的機會不多，如果有能認識新朋友的機會，盡量Say Yes!

四. 確保身體健康

• 每天好好做伸展，我的脖子因為工作需要長時間久坐的關係，有一點鈣化，對我來說每天伸展是必要的。
• 每天紀錄自己的飲食，新加坡的食物口味偏重，盡量低糖低油，需要降低體脂肪

以前覺得沒什麼，長大後才了解，身體健康真的才是最重要的。

結語:

會想寫這篇部落格文章，是因為最近看了 ”SHOW YOUR WORK!” 這本書，書中提到了一個我很認同的概念

當你想把東西展現給大家看時，你自然會盡力把他做好

所以，我透過這這篇文章分享我2024年的目標，在未來，我也會在此分享達成這些目標的過程，以及一些心得。除此之外，也希望這篇文章能幫助到正在訂定目標的你。